Reeducando mente, alma e corpo!

Dieta da Cabala

Passo 1: Receita para a mente – realizar a receita do dia. 
Passo 2: Receita para a alma – leitura de um mantra pela manhã.
Passo 3: Receita para o corpo – iniciar a mudança na alimentação.

Cardápio de 1 dia

Em jejum ou depois do café da manhã: 1 copo (200ml) de água

Café da manhã: 1 tapioca pequena com chia recheada com 1 ovo + 1/2 mamão papaia com 1 col. (chá) de linhaça + 1 copo (200ml) de suco de uva integral.

Lanche da manhã: suco da juventude (bater no liquidificador 200ml de água + 1 banana + 1 col. (chá) de chia + 1 col. (chá) de linhaça.

Almoço: 1 copo (200ml) de água, 1 porção (1 xíc. de chá/100gr) de berinjela cozida, 1 porção (1 xíc. de chá/100gr) de cenoura crua, salada verde à vontade, 1 filé (200gr) de peixe tipo Saint Peter.

Lanche da tarde: 1 copo (200ml) de água + 1 porção de oleaginosas (castanhas, amendoim, nozes, amêndoas).
* 1 porção: quantidade referente a palma de sua mão.

Jantar: 1 bowl de sopa feita com abobrinha + berinjela + chuchu + cenoura + beterraba + couve + brócolis + inhame.
Ceia: 1 copo (200ml) de suco feito com maçã + pepino + couve + hortelã + alface + inhame – todos os alimentos crus.